想活得更長一點嗎？對男性來說，除了戒煙、健康飲食、少喝酒、常鍛煉外，把腰圍控制在94釐米以下也很重要。瑞典一項針對2萬多人的調查顯示，戒煙可將心臟病發作幾率降低36%，健康飲食可降低心臟病發作風險25%，每天飲酒少於0.85升可降低心臟病發作風險8%，每天步行或騎車至少40分鐘可降低心臟病發作風險7%，把腰圍控制在94釐米以下的貢獻是13%。做到全部上述五點，男性超過八成可以避免心臟病發作。
（原標題：延想年益壽 需控制腰圍）
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- Jan 11 Sun 2015 11:50
延想年益壽 需控制腰圍
想活得更長一點嗎？對男性來說，除了戒煙、健康飲食、少喝酒、常鍛煉外，把腰圍控制在94釐米以下也很重要。瑞典一項針對2萬多人的調查顯示，戒煙可將心臟病發作幾率降低36%，健康飲食可降低心臟病發作風險25%，每天飲酒少於0.85升可降低心臟病發作風險8%，每天步行或騎車至少40分鐘可降低心臟病發作風險7%，把腰圍控制在94釐米以下的貢獻是13%。做到全部上述五點，男性超過八成可以避免心臟病發作。
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